Ką gi, šiandien jau viršijau kcal normą, norint lieknėti. Nors tu ka - niekaip nesugebu mažiau valgyti.
08:00 0-met9 arbata, 1 tabl.sald.
09:00 0-kava, 1tabl.sald; 50-1 obuolys; 160-2 riekės duonos; 60-tepamas varskės sūris.
11:50 330-virtos perlines kruopos; 270-sasyskos su daržovėmis.
13:30 0-kava, 1tabl.sald; 100-galetė su medumi; 30-batono riekutė; 150-sausa duona.
15:00 100- sauja sausų dribsnių.
16:40 100-spirgai; 50-grietinė; 300-1 kibinas; 300-kūgelis.
VISO: 2000
Užsisakykite:
Rašyti komentarus (Atom)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą